Category Archives for Mẹo vặt gia đình

6 Mẹo Vàng giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn

Một giấc ngủ không đủ sâu có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, đau đầu và thiếu năng lượng mỗi khi thức dậy, không những vậy, tình trạng mất ngủ còn làm cho nguy cơ bị rụng tóc của bạn trầm trọng hơn. 

Đừng lo lắng, Thiên Thảo sẽ mách nhỏ cho các bạn những mẹo cực kì đơn giản giúp chúng ta ngủ thật ngon và sâu để tạm biệt nỗi lo tóc rụng vì thiếu ngủ. Cùng nhau khám phá 6 bí quyết cực dễ áp dụng dưới đây nhé: 

1. Ngủ quay người sang bên phải


Khi ngủ, bạn nên cuộn mình và nằm nghiêng nhẹ sang phía bên phải để giúp cơ thể thoải mái và không tạo áp lực lên phía ngực trái. Tuy nhiên, bạn lưu ý không nên nằm hẳn sang bên phải vì sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày khiến axit dạ dày bị trào ngược không tốt cho sức khỏe.

2. Không nằm sấp khi ngủ


Tư thế nằm sấp khiến bạn dễ bị tấn công bởi các “nếp nhăn” và gây hại cho sức khoẻ, khiến bạn mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau.

3. Điều chỉnh nhiệt độ phòng


Nhiệt độ phòng ngủ của bạn có ảnh hưởng đáng kể với chất lượng giấc ngủ, điều chỉnh nhiệt độ phòng mát mẻ, không quá nóng hay quá lạnh để bạn có được giấc ngủ sâu nhất.

4. Chọn chăn gối phù hợp


Hãy chọn chăn mền có chất liệu microfiber để ổn định thân nhiệt khi ngủ, không khiến cơ thể bạn cảm thấy bị lạnh hoặc nóng nực khi đắp chăn.

5. Ngủ trong điều kiện tối hoàn toàn


Để giấc ngủ của bạn không bị gián đoạn, không gian phòng ngủ của bạn nên có rèm để hạn chế tối đa những ánh sáng không mong muốn làm chói mắt bạn trong lúc ngủ khiến bạn tỉnh giấc. Khi đi ngủ, bạn cũng nên tắt hết đèn và các thiết bị điện tử để đảm bảo không gian tối hoàn toàn.

6. Ăn uống đúng cách


Trước khi đi ngủ, bạn không nên ăn những loại thức ăn khó tiêu hay dùng các chất kích thích mà chỉ nên sử dụng các loại thực phẩm nhẹ dễ tiêu hoá như rau xanh hoặc một ít sữa chua.

Những mẹo trên vô cùng đơn giản và dễ áp dụng đúng không các bạn?

Hãy thử ngay để thấy được sự khác biệt trong giấc ngủ của bạn và thức dậy tràn đầy năng lượng vào mỗi buổi sáng nhé! 

Thiên Thảo đồng hành cùng bạn

Bạn chưa biết cách áp dụng hay còn những thắc mắc về những mẹo vặt trên?​

Bạn muốn nhận những thông tin bổ ích, những mẹo vặt hằng ngày từ Thiên Thảo?

Cách bảo quản rau củ tươi xanh dài lâu

Rau củ quả là loại thực phẩm ngày nào chúng ta cũng dùng. Đặc biệt, do công việc bận rộn nên nhiều bạn có thói quen mua về trữ ăn mấy ngày liền. Nếu bạn thường mua rau củ quả về trữ thì phải học ngay cách bảo quản sau để rau củ quả được tươi lâu và giữ vị tốt nhất.

Các phương pháp bảo quản rau củ quả tươi:

Rau thơm:

Đối với các loại rau thơm thì bạn cho phần rễ vào cốc nước rồi dùng túi ni lông bao trùm bên ngoài.

Tỏi, ớt, cà rốt, củ dền:

– Tỏi tây, ớt chuông, cà rốt, củ dền thì bạn cho riêng vào từng túi ni lông rồi gói kín lại.

Dưa chuột, cần tây, súp lơ, bắp cải:

– Còn đối với dưa chuột, cần tây, súp lơ trắng, bắp cải, súp lơ xanh thì bạn dùng màng bọc thực phẩm bọc lại.

Chuối, táo, chanh, tỏi, khoai tây, hành tây, cà chua:

– Chuối, táo, chanh, tỏi, khoai tây, hành tây, cà chua thì để nguyên bên ngoài. Tuyệt đối không cho vào túi ni lông hay màng bọc thực phẩm nhé. Nơi bảo quản tốt nhất cho từng loại thực phẩm: – Đối với cà chua, hành tây, chuối thì bạn cứ đặt lên bàn nơi khô ráo trong bếp là được. Còn khoai tây và tỏi thì bạn nên đặt nơi ít sáng một chút sẽ tốt hơn. Đây là nhóm thực phẩm không nên cho vào tủ lạnh vì khi cho vào tủ lạnh thì thực phẩm sẽ hỏng và mất vị nhanh hơn.

– Các loại rau thơm cho vào cốc nước lúc nãy thì đặt vào ngăn mát tủ lạnh. Ngoài ra, củ dền, ớt chuông, chanh, táo cũng bảo quản trong ngăn mát. Các loại rau củ này thích hợp ở nhiệt độ lạnh hơn nên cho vào ngăn mát là hợp lý nhất bạn nhé.

– Cuối cùng, bắp cải, súp lơ xanh và trắng, cần tây, dưa leo, cà rốt, tỏi tây thì cho vào ngăn chứa rau bên dưới cùng trong tủ lạnh. Đây là những thực phẩm dễ hỏng và nhanh úng nên nếu bạn cất ở nhiệt độ quá thấp có thể gây hư hỏng nhanh hơn. Do đó, ngăn cuối cùng có nhiệt độ ít lạnh là phù hợp nhất.

Như vậy, không phải cứ thực phẩm nào cũng cho bừa vào tủ lạnh là an toàn. Biết cách bảo quản từng loại thực phẩm không chỉ giúp thực phẩm tươi ngon mà còn tiết kiệm được khối tiền mua thực phẩm mới đấy.

Nguồn: 5 – Minute Crafts

NHẬN THÊM MẸO VẶT 

Mẹo dọn dẹp giúp tủ lạnh gọn gàng và tiết kiệm điện

Tủ lạnh ở mỗi gia đình dường như đều gặp phải vấn đề quá tải thực phẩm. Một khi tủ lạnh bị dồn ứ quá nhiều thì không chỉ khiến tủ phát sinh vi khuẩn mà còn tốn rất nhiều điện bởi bạn sẽ mất thời gian mở tủ để lục tìm thức ăn hơn. Do đó, cuối tuần này bắt tay vào dọn tủ theo cách sau ngay. Bảo đảm sau khi tủ dọn xong sẽ rất gọn gàng, mỗi lần cần lấy vật gì sẽ rất nhanh chóng nên cũng giúp hạn chế tốn điện hiệu quả. Cách dọn dẹp tủ lạnh: – Tủ lạnh nhà bạn đang chất cả núi thực phẩm thế này đúng không? Bây giờ, bạn hãy lôi hết các thực phẩm ra ngoài. Tuy nhiên, trước khi bắt tay dọn tủ lạnh thì nhớ ngắt điện ra nhé.

– Sau đó, bạn dùng một ít rượu để lau chùi tủ lạnh. Rượu có tác dụng khử trùng và tẩy mùi khó chịu bám trong tủ lạnh hiệu quả.

– Đối với những chai lọ gia vị như tương ớt, tương cà, bánh ăn còn thừa… để hạn chế thực phẩm rơi ra làm bẩn tủ lạnh thì bạn có thể tận dụng các vỏ chai nhựa cắt bỏ phần đầu để lót vào bên dưới nhé.

– Lúc này, cho từng vỏ chai nhựa vào ngăn cánh tủ lạnh sẽ vô cùng gọn gàng và sạch sẽ đấy.

– Còn đối với các thực phẩm dùng hàng ngày, thức ăn còn thừa… thì đừng cho vào túi ni lông vì khi túi bị thủng sẽ chảy nước ra làm bẩn cả tủ lạnh. Mà tốt hơn hết là bạn nên sắm vài hộp nhựa có nắp để chứa thực phẩm nhé.

– Tiếp theo, để dễ sắp xếp các hộp nhựa vào thì bạn nên mua vài cái khay nhựa. Khi mua khay nhựa thì nhớ đo kích thước cho vừa tủ lạnh nhé.

– Sau đó, bạn xếp các khay nhựa vào tủ lạnh. Dùng cách này không chỉ giúp tủ lạnh gọn gàng mà còn tăng thêm diện tích chứa nữa đấy.

– Bây giờ, bạn quan sát thử xem, trước và sau khi dọn tủ lạnh thì hoàn toàn khác hẳn nhau đó.

Với cách sắp xếp tủ lạnh trật tự thế này thì khi cần lấy thực phẩm gì bạn sẽ tìm được và lấy ra ngay. Lúc này, thời gian mở tủ cũng rút ngắn lại nên ít tốn điện hơn rất nhiều nhé. Ngoài ra, với cách làm này thì bạn cũng đỡ phải tốn công dọn dẹp tủ thường xuyên nữa đấy.

Nguồn: 직방

NHẬN THÊM NHIỀU MẸO VẶT

x

Đăng nhập hệ thống

Đăng ký thành viên

Quên mật khẩu?
x

LOST PASSWORD