12 THỰC PHẨM KÍCH THÍCH MỌC TÓC CÓ SẴN NGOÀI SIÊU THỊ

Nhiều người khi muốn sở hữu một mái tóc dày và mềm mượt luôn nghĩ đến việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng rất đắt tiền. Tuy nhiên họ lại không biết rằng thực phẩm cũng có thể làm điều đó. Vậy đâu là những loại thực phẩm kích thích mọc tóc hiệu quả nhất? Câu trả lời nằm ngay trong bài viết dưới đây.

1. RONG BIỂN

Theo một số nghiên cứu khoa học được thực hiện gần đây cho thấy rong biển giúp tóc mọc nhanh và dày hơn ở những người bị rụng tóc nhẹ đến trung bình. Với 16 tuần sử dụng, tình nguyện viên tham gia thử nghiêm đã tăng được 13% lượng tóc và 27% độ dày.

2. TRỨNG

Trứng có chứa nhiều dưỡng chất quý giá như lưu huỳnh, selen, i-ốt, phốt pho, kẽm, sắt… Đồng thời nó cũng rất giàu vitamin B1, B2, B12 và cả biotin nữa. Do đó trứng chính là thực phẩm kích thích mọc tóc hiệu quả. Bạn có thể sử dụng trứng để ăn hoặc dùng làm mặt nạ chăm sóc tóc đều được.

Bạn có thể sử dụng trứng để ăn hay làm mặt nạ chăm sóc tóc đều đem lại hiệu quả

3. HẠNH NHÂN

Hạnh nhân là một trong những loại hạt rất giàu magiê. Cơ thể chúng ta khi bị thiếu hụt magiê có thể dẫn đến hiện tượng rụng tóc. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 4-5 hạt hạnh nhân để có đủ ma giê và vitamin E. Ngoài ra việc bôi dầu hạnh nhân lên tóc mỗi đêm rồi sau đó gội sạch vào buổi sáng cũng khá hữu hiệu.

4. CÀ RỐT

Củ cà rốt chứa dồi dào beta-carotene. Đây là một chất dinh dưỡng quan trọng có tác dụng kiểm soát rụng tóc. Chỉ cần uống nước ép cà rốt hàng ngày vào bữa ăn sáng là bạn sẽ thấy ngay hiệu quả rõ rệt. Do đó đừng bỏ qua thực phẩm kích thích mọc tóc này.

5. YẾN MẠCH LÀ THỰC PHẨM KÍCH THÍCH MỌC TÓC

Yến mạch có nhiều kẽm, chất xơ, giúp ngăn ngừa rụng tóc và làm tóc suôn mượt

Thành phần của yến mạch có chứa lượng lớn chất xơ cùng với kẽm và sắt giúp ngăn ngừa chứng rụng tóc. Đồng thời nó cũng chứa axit béo omega-6 - một chất cần thiết cho mái tóc suôn mượt và chắc khỏe.

6. GIÁ ĐỖ

Giá đỗ là một món ăn phổ thông và bình dân nhưng rất giàu silica. Chất này có khả năng giúp hấp thụ vitamin và khoáng chất, kích thích mạnh mẽ sự phát triển của tóc và ngăn ngừa hiện tượng rụng tóc.

7. CÁ HỒI

Cá hồi là một trong những thực phẩm kích thích mọc tóc hiệu quả bậc nhất, bởi nó có chứa nhiều protein. Protein là chất đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất keratin - vón là một thành phần kết cấu chính của tóc.

8. MẬT ONG

Chỉ với 4 tuần sử dụng mật ong bạn sẽ thấy được sự khác biệt

Mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà nó còn cải thiện đáng kể tình trạng rụng tóc và tóc mỏng. Những bệnh nhân bị viêm da tiết bã với triệu chứng ngứa đầu và rụng tóc, sau 4 tuần sử dụng đều đặn đã giảm thiểu đáng kể hiện tượng này.

9. QUẢ ÓC CHÓ

Theo nghiên cứu được công bố vào tháng 1/2015 trên tạp chí của Mỹ, những người bổ sung đầy đủ dưỡng chất omega-3 và omega-6 cùng các chất chống oxy hóa trong vòng 6 tháng thì có tới 90% giảm rụng tóc, 87% tóc trở nên dày hơn. Để đạt được kết quả thế này bạn nên ăn quả óc chó, hạt lanh hay hướng dương...

10. RAU CHÂN VỊT

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị rụng tóc thiếu hụt đáng kể sắt và vitamin D2. Do đó việc bổ sung các chất này thông qua rau chân vịt là 1 lựa chọn hợp lý..

11. HÀU

Hàu chứa nhiều kẽm hơn hẳn so với các loại thực phẩm khác

Chất kẽm dồi dào trong hàu là một chất dinh dưỡng tuyệt vời để phòng ngừa và điều trị rụng tóc. Việc bổ sung kẽm và ăn nhiều thực phẩm kích thích mọc tóc sẽ làm chậm lại quá trình này. Ngoài hàu ra bạn có thể ăn quả óc chó, mầm lúa mì, đậu đũa… để bổ sung thêm kẽm.

12. DẦU DỪA, BÍ NGÔ

Những người bị rụng tóc nếu bổ sung 400mg dầu hạt bí ngô hoặc dầu dừa mỗi ngày sẽ tăng tới 40% khả năng tóc mọc trở lại.

Tất cả 12 loại thực phẩm nói trên đều rất dễ dàng tìm thấy trong siêu thị, tuy nhiên chỉ sử dụng chúng thôi là chưa đủ. Bởi cơ chế tác động của chúng là ngấm từ từ sâu bên trong, do đó phải mất kha khá thời gian bạn mới thấy được sự thay đổi rõ rệt. Cách tốt nhất để mái tóc nhanh dày và mềm mượt là sử dụng thêm dầu gội Thiên Thảo.

Cơ chế tác động từ sâu bên trong kết hợp với bên ngoài của Thiên Thảo giúp mang lại hiệu quả nhanh chóng cho người sử dụng

Với thành phần gồm 13 loại thảo dược tự nhiên, Thiên Thảo đang là dòng sản phẩm dầu gội được ưa chuộng nhất hiện nay

Đây là một sản phẩm kích thích mọc tóc được bào chế từ 13 loại thảo dược tự nhiên như bưởi bung, bồ kết, cỏ hương nhu…, sản xuất theo công nghệ Proherb. Các tinh chất sẽ đi vào sâu bên trong nuôi dưỡng cho tóc chắc khỏe, đồng thời thẩm thấu qua da đầu, tác động vào các nang tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn.

Và giờ đây, bạn đã biết cách làm thế nào để mái tóc của mình trở nên khỏe đẹp. Hãy bắt tay ngay vào xây dựng chế độ ăn có chứa các thực phẩm kích thích mọc tóc và sử dụng dầu gội thảo dược Thiên Thảo. Chắc chắn bạn sẽ sớm đạt được mong muốn của mình!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button