KHẮC PHỤC RỤNG TÓC SAU SINH BẰNG VIỆC THAY ĐỔI 8 THÓI QUEN SAU

Rụng tóc sau khi sinh luôn là vấn đề đáng lo ngại của nhiều phụ nữ, tình trạng này thường kéo dài tới 5 - 6 tháng tùy vào nguyên nhân và cách chăm sóc tóc. Bài viết này sẽ nêu ra 8 cách giúp các bà mẹ khắc phục rụng tóc sau sinh hiệu quả để sớm lấy lại mái dài khỏe tự nhiên.

1. GIẢM CĂNG THẲNG, LO LẮNG

Ngừng lo lắng, căng thẳng cũng là cách khắc phục rụng tóc sau sinh

Dù hormone người mẹ thay đổi sau sinh khiến tóc bị rụng nhiều nhưng tâm lý cũng là một phần khiến bệnh rụng tóc trở nên nặng hơn. Vì vậy, nếu bạn cứ tiếp tục lo nghĩ về mái tóc thì có thể khiến tình hình ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Rụng tóc sau sinh còn được biết đến với cái tên khác là TE, kiểu rụng tóc Telogen Effluvium. Đây là kiểu rụng tóc bình thường nên hãy giữ cho mình tâm trạng tốt nhất nhé!

2. THỰC HIỆN CHẾ ĐỘ ĂN GIÀU DINH DƯỠNG

Chế độ ăn ảnh hưởng rất nhiều đến làn da và mái tóc. Việc xây dựng cho mình một chế độ ăn đủ dưỡng chất không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn tăng cường sự phát triển của tóc, khắc phục rụng tóc sau sinh. Áp dụng cách giảm rụng tóc sau sinh này, bạn có thể bổ sung các thực phẩm làm tăng sức khỏe bao gồm các loại rau có màu xanh đậm, khoai lang, cà rốt, trứng và cá.

3. SỬ DỤNG CHẾ PHẨM BỔ SUNG VITAMIN, KHOÁNG

Bạn cần có sự tư vấn từ bác sĩ trước khi sử dụng TPCN

Đôi khi những thực phẩm mà bạn ăn không thể cung cấp đủ cả vitamin - khoáng chất cần thiết mà cơ thể cần do chế độ ăn chưa chặt chẽ hoặc cơ thể không hấp thu được. Điều này dẫn đến việc tóc rụng nhiều sau sinh. Để khắc phục rụng tóc sau sinh hiệu quả, bạn có thể cần đến tư vấn của bác sĩ về việc bổ sung vitamin như B, E, C, kẽm và biotin để thúc đẩy sự phát triển của tóc.

4. ĐỪNG BÚI HAY BUỘC TÓC QUÁ CHẶT

Để giảm rụng tóc sau sinh  hiệu quả thì bạn cũng cần hạn chế buộc tóc hoặc búi tóc quá chặt bằng các loại dây chun. Vì khi buộc trong thời gian dài sẽ khiến các sợi tóc bị kéo căng ra làm cho nang tóc bị kéo liên tục. Đây chính là lý do nang tóc bị suy yếu dần, tóc mới mọc lên dần nhỏ hơn và dễ bị gãy rụng.

5. CẮT TÓC NGẮN

Hãy thử cắt tóc ngắn trong giai đoạn này

Thời gian cho việc tỉ mẩn chăm sóc tóc dường như là không có quá nhiều với bà mẹ sau sinh. Để khắc phục rụng tóc sau sinh, bạn cũng nên thử một kiểu tóc ngắn. Khi cắt tóc ngắn thì tình trạng rụng tóc sẽ giảm đi đáng kể vì da đầu được giảm bớt áp lực.

6. CHĂM SÓC TÓC ĐÚNG CÁCH

Những sợi tóc của bạn sau khi sinh sẽ trở nên cực kỳ nhạy cảm và cần nhận được sự chăm sóc nhẹ nhàng hơn khi chải tóc hay gội đầu. Chăm sóc tóc đúng cách cũng là cách làm giảm rụng tóc sau sinh hiệu quả mà các bà mẹ nên lưu ý. Bạn nên lựa chọn loại dầu gội với thành phần dịu nhẹ, không chứa hóa chất độc hại và chỉ gội khoảng 2 lần/tuần là đủ. Ngoài ra, hãy để tóc khô một cách tự nhiên nhé.

Để khắc phục rụng tóc sau sinh hiệu quả hơn, hãy tránh việc thường xuyên sử dụng máy sấy tóc, máy uốn/duỗi tóc.

7. KHÔNG CHẢI TÓC QUÁ NHIỀU CŨNG LÀ CÁCH KHẮC PHỤC RỤNG TÓC SAU SINH

Thời gian này bạn nên hạn chế chải tóc vì việc chải tóc thường xuyên dễ khiến tóc bạn bị rụng. Mỗi lần chải tóc thì bạn có thể sử dụng những chiếc lược răng cưa để làm giảm áp lực lên tóc, giảm rụng tóc sau sinh.

8. SỬ DỤNG DẦU GỘI CHỮA RỤNG TÓC

Sử dụng các loại dầu gội chữa rụng tóc trong thời gian này cũng là một cách khắc phục rụng tóc sau sinh. Có rất nhiều loại dầu gội được quảng cáo là có thể giảm rụng tóc sau sinh. Tuy nhiên, là người tiêu dùng thông minh, bạn nên tìm hiểu về các thành phần của dầu gội trước tiên và nên ưu tiên những sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên.

Dầu gội Thiên Thảo cho tóc hết rụng, kích thích mọc tóc hiệu quả

Dầu gội Thiên Thảo là dược mỹ phẩm được chiết xuất 100% từ những nguyên liệu thiên nhiên như bồ kết, bưởi bung, chanh, sả, hà thủ ô đỏ…. để khắc phục vấn đề rụng tóc, giúp tóc nhanh dài và mang lại mái tóc khỏe mạnh. Do có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên nên dầu gội rất an toàn đối với phụ nữ sau sinh đang tìm cách giảm rụng tóc sau sinh.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu thêm về tình trạng rụng tóc sau sinh của mình. Đừng lo lắng quá nhiều vì điều đó hoàn toàn không tốt cho tình trạng hiện tại. Hãy kiên nhẫn hình thành thói quen chăm sóc tóc đúng cách và lựa chọn sản phẩm phù hợp để khắc phục rụng tóc sau sinh nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button